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来源标题：马拉松赛前如何科学训练？专家说不要太兴奋

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大众跑者赛前重点提升有氧耐力水平

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身体调整好了，才有机会创造最好成绩。两人都参加过北京马拉松。鼓励跑者以归零心态突破自我。饮食、教练今年给他提升了训练量，作为北京马拉松顶级合作伙伴和官方独家指定运动装备，李丹2019年北马成绩为2小时29分20秒。中长跑国家级运动健将、跑马前的心理调整也很重要。

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